这几天冷空气到访，一早一晚就更冷了。这个时候，体质差的人会很容易感冒，尤其是抵抗力差的孩子，更容易被寒邪侵袭。
什么是“感冒”？
感冒是指感受外邪引起的一种常见的外感疾病，以发热、鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽为主要临床特征。感冒又称伤风，小儿感冒发生的原因以感受风邪为主，但因小儿肺脏娇嫩，脾常不足，神气怯弱，感邪之后，易出现夹痰、夹滞、夹惊的兼证。
春天的时候，孩子为什么容易感冒？
首先自然是因为多变的天气。气温变低时，人体的毛孔是收缩的，气温变高时，人体的毛孔是会舒张排汗的。现在的天气忽冷忽热，人体的自我调节系统可能会一时适应不过来，风邪和寒邪一同侵入人体，孩子自然就容易感冒。
其次，春天空气湿度较大，而脾是喜燥恶湿的，湿邪困脾，脾无法正常运化水谷精微，堆积在脾胃中，孩子就容易积食。而孩子脾胃虚弱，积食时导致正气不足，也是最容易感冒的时候。
中医如何有效预防感冒？
中医在预防感冒，调理孩子体质时，经常是脾肺同调，甚至更侧重于调理脾胃，这是因为脾土生肺金，脾是肺的能量源头，所以从根源调理脾胃是关键。
春季孩子预防感冒，除了及时增添衣物，还要防积食、防湿气，最主要的是温养阳气，给身体满满的阳气能量。那么，中医防治方法有哪些呢？
1.捏脊：捏脊能够升阳补虚，疏通经络，调节脏腑的生理功能，尤其是胃肠功能。捏脊在小儿推拿中运用非常多，不仅可以治疗小儿胃口差、消化不良、腹泻等，还能促进孩子的功能发育，增加抵抗力。
2.工字搓背：脊背正中间是督脉，督是「都督」、「总督」的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁，是足太阳膀胱经循经的部位，膀胱经是人体循经部位最广的一条经脉，阳气最多，它就像一个大的交通枢纽，主导着全身的气血运行。
所以工字搓背具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脉、肺部及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。
3.温水泡脚：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起到解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。
广东省中医院儿科主任许尤佳主任医师曾推荐一条小朋友预防感冒方：苏柏方。
苏柏方
材料：
侧柏叶10克，苏叶8克，藿香叶8克，布渣叶8克，扁豆花10克，芦根8克，蝉衣2克，谷芽10克，枇杷叶5克，荆芥3克。
做法：
1. 把除荆芥外的所有材料用500毫升水浸泡15分钟；
2. 大火煮沸，改小火煮至100～150毫升；
3. 关火前15分钟放入荆芥即成。
功效：预防感冒、流感。
侧柏叶，性寒，味苦、涩，归肺、肝、脾经，能凉血止血，化痰止咳，对于寒热虚实、内伤外感，都有很好的疗效，比较适合孩子稚嫩的体质。
苏叶，味甘、辛，性温，无毒，归肺、脾经，能发汗散表，温胃和中，散寒的同时又能补气醒胃。
藿香叶，性微温，味辛、甘，归肺、脾、胃经，能祛暑解表，化湿和胃，它是芳香化湿最常用的明星药材，对湿浊中阻引起的脾胃不适有很好的功效。
扁豆花，性平，味甘，无毒，归胃、脾、大肠经，能健脾和胃，消暑化湿，也是一味化湿的良药。
布渣叶、谷芽能消食化滞，清热利湿，健脾开胃；枇杷叶、芦根能润肺止渴，清热生津，除烦利尿；荆芥、蝉衣能解表散风，透疹。
这十种食药材相辅相成，能有效地祛湿解表、阻止外邪入侵，减少感冒、流感的机率。
需要注意的是，苏柏方并不是用于感冒与流感的治疗，更多的是起到预防的作用，在忽冷忽热的气候之下，可以给孩子每周用1次。或者风寒感冒初期，也可以用。■
【来源：内容综合自梅州市中医医院、许尤佳育儿，医学指导：许尤佳 广东省中医院儿科主任 ，刘子祺 梅州市中医医院儿科护师 】
