分享5个增强体质的中药泡脚方

　　泡脚，是不少人一天中难得的享受时光。双脚被温热的水包围着，整个身体都能感到放松。泡脚有不少功效，如祛寒暖身、活血祛瘀、扶正祛邪、平衡阴阳等。

　　今天就为大家带来5个能增强体质的中药泡脚方。

　　用法：

　　取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。

　　功效：

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。

　　注意：

　　如果遇到外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，一般泡20分钟左右，微微出汗即可。

　　▲桂皮

　　用法：

　　取桂皮15克，加水煮沸20分钟后泡脚。

　　功效：

　　桂皮在中医上具有温脾胃、暖肝肾、祛寒止痛、散瘀消肿等作用，属温里药。可缓解肾病引起的浮肿。

　　▲红花（图片来源：药用植物图鉴微信）

　　用法：

　　取红花10克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里再加适量热水。

　　功效：

　　红花，味辛姓温，归心、肝经，具有活血通经，散淤止痛的作用。有关节痛、痛经的人可试试用红花水泡脚。

　　夜交藤助眠

　　▲夜交藤（图片来源：药用植物图鉴微信）

　　用法：

　　取夜交藤50克，加水煮沸20分钟后泡脚。

　　功效：

　　夜交藤味甘、微苦，性平，归心、肝经，具有养心安神、祛风、通络的作用。

　　《本草正义》记载其“治夜少安寐”，具有血虚、神不守舍等症状的失眠患者可尝试使用。躁狂，属实火者慎用。

　　用法：

　　取五味子20克，加水煮沸20分钟后泡脚。

　　功效：

　　五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经。

　　《本经》记载其“主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精”。

　　常用五味子泡脚还能让人心神安宁，调节神经功能，有利于人体脏腑平衡、调畅气血、经络通畅。■