中医将治疗某种病症的首选药、必备药称为“要药”，不妨根据自己的不适病症，选好对应的要药，更能发挥出关键作用。
疾病首选药 Part.01 宣通鼻窍要药——辛夷
辛夷是一味鼻科要药，有散风寒、通鼻窍的功效，可调治感冒鼻塞、鼻渊头痛、不闻香臭等症。
鼻炎、鼻窦炎
可取辛夷25克、苍耳子12.5克、白芷50克、薄荷2.5克研细末，与葱、茶一起冲服。
过敏性鼻炎、流清涕
取辛夷3克、藿香10克焖泡5分钟饮用。
Part.02 项背强痛要药——葛根
葛根被称为项背强痛要药，具有解肌退热、生津等功效。若肩膀、后颈发紧，转动困难，有牵扯疼痛感，不妨选择葛根汤。
葛根汤
葛根汤出自张仲景的《伤寒论》，以桂枝汤为基础，有调和营卫、温养经络的作用，加入麻黄可以散寒，葛根濡润经络、解除痉挛，引导药物作用于身体的上部，可调理肩颈部经脉拘急。
Part.03 清热解毒要药——连翘
连翘是清热解毒的一味主要药物，还可消肿散结，治疗痈肿疮毒等病症，因此也称“疮家圣药”。
连翘金银花茶
辛辣油腻食物上火，咽喉疼痛，大便秘结，可取连翘5克、金银花5克沸水冲泡，加盖防止茶香发散，等待3分钟左右即可代茶饮用。
Part.04 舒筋活络要药——木瓜
中药所用的木瓜并不是水果木瓜，而是来自于贴梗海棠的果实，能够舒筋活络、和胃化湿，可谓风湿痹痛的要药。
木瓜酒
日常可取木瓜100克、五加皮50克、独活30克、陈皮20克洗净，倒入可密闭的瓶罐，加入白酒 (30度以上)、适量冰糖浸泡15天左右，制成木瓜酒，能够通利关节、化瘀止痛。
Part.05 疏肝解郁要药——香附
香附是疏肝解郁的一味要药。若因肝气不舒引起腿抽筋、腹泻、咳嗽不止、口苦、偏头痛、两肋痛等表现，不妨用香附调畅气机。
香附丸
对于肝气郁滞引起的晨起口苦，纳食减少，以及血虚气滞所致的胸闷胁痛、经期腹痛、月经不调等症，可在医生指导下使用香附丸调治，能起到理气疏肝、养血的作用。
Part.06 消肿散结要药——蒲公英
蒲公英有清热解毒消痈功效，带根全草都可以入药，其草叶还可药食两用，制作野菜佳肴端上餐桌。
蒲公英茶
日常可取蒲公英5克、金银花5克洗净，温水冲泡代茶饮用，二者搭配使用能够疏风清热解毒，调治咽喉肿痛、目赤肿痛、牙龈肿痛以及头面肢体的疔疮、脓包等热毒之症。■
