在日常生活中，很多上班族长期对着电脑，容易出现头痛、头晕或眼痛、眼干等不舒服的症状。除了吃药、滴眼药水，其实，穴位按压治疗也能派上用场。
今天，佛山市中医院针灸科叶运鸿主治中医师带大家认识一个位于眉心的、可缓解痛症的穴位——印堂穴。
壹 印堂穴的定位与功能
“印堂发黑，恐有血光”——这句戏剧作品中古代江湖相士的口头禅，可能是很多老百姓初识“印堂”这一穴位的由头。
在中医经典古籍中，此腧穴最早可追溯至《黄帝内经》，《素问·刺疟篇》中记载：“先头痛及重者，先刺头上及两额两眉间出血”，有定位及主治病症而无穴名。而在《扁鹊神应针灸玉龙经》中首次提到了印堂穴，后来一直沿用至今。
印堂位于人体前额部，在两眉头的中间连线与前正中线之交点处。印，指印染；堂，指处所。古人在眉毛中点装饰，印染点红，以此美貌，该穴正在此处，故名。
印堂穴属于经外奇穴，指不归属于十四经，但具有一定名称、固定位置和一定主治作用的腧穴。
从中医的角度来解释，印堂所处的前额位置是足太阳膀胱经和督脉循行经过的地方，督脉起于两肾之间，膀胱经又入络肾，两条经脉又都入络脑，肾主骨生髓，脑为髓之海，这个地方饱满、丰腴，就代表了人的肾精比较充足，髓海功能旺盛。
其位于督脉循行路线上，可推动督脉气血的运行，调和阴阳、畅达气机，具有清头明目、通鼻开窍、宁心安神等功效，在临床上主要用于配合治疗头痛、头晕、失眠、鼻炎、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等病症。
贰 运用印堂穴治疗的常见“搭档” 01 印堂穴+风池穴：治疗头晕头痛 风池穴位于枕骨的下方，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间凹陷处。中医认为，风为百病之长，易侵袭人体的阳位，头痛、头晕等症状的发生多与外感风邪有关，印堂穴具有祛头风的功效，与足少阳胆经的风池穴搭配，可加强治疗头晕、头痛等症状的功效。 02 印堂穴+迎香穴：缓解鼻炎症状 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间，鼻翼旁开1.5厘米。 生活中很多人受到鼻炎的困扰，频繁出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等诸多症状。印堂穴位于前额，在鼻子上面，通过疏通此处的经络气血，可达到通利鼻窍的作用；而迎香穴是手阳明大肠经上的穴位，所谓“穴位所在，主治所在”，因此它也是治疗鼻炎、鼻塞的特效穴。两者搭配具有利鼻窍的作用，能很好地缓解鼻炎的症状。 03 印堂穴+攒竹穴：清利头目 攒竹穴位于面部，当眉头凹陷中，额切迹处。 攒竹穴属足太阳膀胱经，具有清热明目、祛风通络的作用，两穴相互搭配，有助于治疗经脉循行所过病症，可加强清利头目的作用，多用于治疗眼痛、眼干、眼胀、眉棱骨痛等症状。 04 印堂穴+百会穴：减少失眠健忘 百会穴：位于人体的头部，在头顶正中央。 印堂穴位于督脉上，督脉入络于脑，因此印堂穴具有显著的安神定惊、醒脑开窍的作用；百会穴也是督脉的重要穴位，具有升阳举陷、安神定志的作用。两者搭配使用，可以治疗失眠、健忘等神志病。 叁 印堂穴的临床运用
叶运鸿表示，印堂穴在临床中多使用针刺及艾灸等操作。其中，针刺治疗过敏性鼻炎时可采用提捏穴位局部皮肤，向下平刺0.5-0.8寸，使局部产生胀重针感或往鼻部放射；针刺治疗头痛时可采用向上平刺0.5-0.8寸，使局部产生胀重针感或往头顶部放射。
艾灸可采用悬灸，5-10分钟；或隔姜灸，3-5壮。要注意的是，灸印堂温度要舒适，不宜过烫，防止烫伤皮肤；灸量以症状缓解为度，不建议施灸过久。叶运鸿提醒，体质上热下寒、易出现虚火上炎等人群，可配合灸脚底涌泉，引火下行。此外，灸后还建议多饮温水。
最后，她还建议以上针灸治疗应尽量选择由专业医师操作，切不可自行操作以免造成不必要的损伤。
肆 印堂穴的居家使用妙招
叶运鸿表示，居家可使用中指或食指指腹按揉印堂穴，每日按揉50-100次。
按揉印堂穴
想要达到更舒缓效果的朋友，不妨以印堂穴为中心，进行全脸部的按揉，即先用拇指揉按印堂穴，使之潮红，然后从印堂穴向两眉分推；再回到印堂穴，向百会穴、鼻尖上下分推，左右上下反复进行，按5-10分钟左右即可。
左右上下进行分推
此外，提拉也是不错的一种选择，可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50-100次。
提拉印堂穴
这些方法对长时间用眼、感觉头部昏沉或者面部肌肉紧张者都很适用，通过按揉和提拉，能够促进面部血液循环，有效缓解眼部疲劳，放松面部肌肉，减轻头部的不适感，大家在家不妨试试。■
