利用好“春生夏长”的自然规律，中医助力孩子“拔节生长”

　　春夏二季不仅是自然界焕发生机的季节，也是孩子们生长发育的黄金时期。如何利用好“春生夏长”的自然法则，助力孩子们在成长路上“拔节生长”，一起来看东莞市中医院儿科医生们的建议。

　　中医认为，儿童“脾常不足”，脾胃功能尚未完全成熟，容易因喂养不当或饮食失调而出现食欲不振、厌食、挑食等问题。

　　这些状况会进一步影响脾胃的受纳、消化及营养转化功能。作为“后天之本”和气血生化之源，脾胃的健康直接关系到儿童的生长发育。

　　而肾藏精、主骨、生髓，作为“先天之本”，其功能的强弱同样决定着孩子们的成长质量。

　　脾胃与肾的和谐共振，是孩子们健康成长的关键所在。

　　中医对儿童生长迟缓的辨证分型细致入微，以下是常见的几种类型及其特征。根据不同证型表现，可为孩子们量身定制调理方案。

　　脾胃气虚证：乏力、食欲不振、食后腹胀、头晕嗜睡、面色萎黄，舌淡苔白，脉弱。

　　脾虚肺弱证：面色苍白、手足不温、食少便溏、气短多汗、易感冒，舌淡苔白，脉细弱。

　　脾虚湿困证：食少、胃胀不适、便溏口黏、身体沉重、懒言少动，舌淡红苔厚，脉濡。

　　脾胃虚寒证：胃凉胃痛、畏寒加重、腹胀呕吐、食少便溏、形体消瘦，舌淡苔白，脉虚缓。

　　脾胃阴虚证：唇干口渴、食欲渐减、大便干结、舌红少苔，脉细数。

　　肾阳虚证：身材瘦小、畏寒肢冷、夜尿频多、精神不振、便稀，舌淡苔薄，脉沉迟。

　　肾阴虚证：瘦小疲乏、耳鸣咽干、手足心热、午后潮热，舌红少苔，脉细数。

　　中医药在儿童生长发育领域的应用历史悠久，尤其是中医外治法以其独特优势备受青睐。通过穴位推拿、贴敷、沐足、耳穴压豆等手段，可有效调整脏腑功能，促进气血运行，增强体质，为孩子们的成长注入活力。

　　补脾经100-300次：健脾益气，改善食欲、腹泻及消化不良。

　　运板门100-300次：助消化、促吸收，健运脾胃。

　　补肾经100-300次：固本培元，强肾助长。

　　调五经3-5遍：平衡五脏气血，疏通经络。

　　摩揉涌泉50次：安神助眠，引火归元。

　　小儿捏脊：调和脏腑，疏通阳气，强身健体。

　　选用黄芪、白术、威灵仙、当归等中药研粉，制成药包，用热水熏蒸并浸泡足部15-20分钟，达到益气健脾、补肾助长的效果。

　　以王不留行子、决明子等贴于耳穴，通过适度刺激，调节脏腑气血及内分泌功能，促进生长。

　　使用铜砭刮痧板刮拭耳部经络或穴位，结合耳穴疗法，疏通气血、调和阴阳，助力健康成长。

　　中医讲究人与自然和谐共生，因时调养是其核心原则。

　　春季：阳气生发，宜食辛温之物（如葱、蒜、韭菜），助阳气升发。

　　夏季：阳气外越，体内阳虚，少食生冷以护脾胃。

　　秋季：气候干燥，宜选甘润养肺食材（如雪梨、银耳）。

　　冬季：寒气逼人，温补同时养阴，鸭肉、猪肉是不错选择。

　　针对不同中医证型的生长迟缓问题，推荐以下食药物质，列表如下：

　　春天是孩子生长发育的黄金期，借助中医智慧，我们可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠及心态调整，为孩子们打造科学的助高方案。让孩子们在阳光明媚的春日里茁壮成长，绽放青春光彩。■