《内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充，气味合而服之，以补益精气”。
女子属阴，易受寒邪侵袭，加之经、带、胎、产等生理特点，更容易出现气血不足、宫寒等问题。
本次介绍的这款暖宫汤包，可顺应四时灵活搭配不同的食材共同烹制，“药借食威，食助药力”，既方便，又有效，很好地体现了“上医治未病”的精髓。
暖宫汤
材料：
干姜5克，龙眼肉10克，当归10克，艾叶10克，枸杞子10克，大枣15克，羊肉或鸽子肉200克。（可供1至2人食用）
做法：
1、将羊肉或鸽子等肉料洗净后切成小块，汤包与食材一同放入煲汤锅中，加适量水。
2、先武火煲煮20分钟，后用文火煲至肉料熟透。
3、加入适量胡椒粉，香葱、食盐调味。亦可根据个人不同嗜好与口味加放相应的食材和调味品。
功效：
当归补血活血、调经止痛。
枸杞滋补肝肾、益精明目。
龙眼肉益气补血、安神定志。
干姜温中散寒、回阳通脉。
艾叶温经止血、散寒止痛。
大枣补益脾胃、益气生津。
将这6味药做成汤包，春夏季可搭配鸽子或鹌鹑肉，秋冬季可搭配羊肉，共同煲汤食用。
适合人群：
这款暖宫汤包具有暖宫散寒，健脾温中，养血调经的功效，特别适用于月经期或产后腹部冷痛，得温痛减，平素手脚冰凉，畏寒怕冷的寒性体质女性食用。■
