现代生活中，
长期疲劳用眼的人越来越多，
出现干眼症的人群也不断增加。
干眼症让眼睛酸涩胀痛、
视物模糊、眼红不适、有异物感……
严重影响生活质量，
导致悲观情绪。
中医有什么办法吗？
01 什么是干眼症？ 干眼症指多种因素引起的慢性眼表疾病，是泪液质或量及动力学的异常，导致泪膜不稳定或眼表面的异常，并伴有眼部不适和（或）眼表病变特征的一类疾病。 干眼症属中医“白涩病”范畴，以白睛不赤不肿，自觉眼内干涩不适，甚则视物昏朦为主要症状。中医认为干眼症与外感邪气、脏腑失调有关，外感邪气主要责之于风、燥、火；脏腑失调主要为肝、肾受损，其中以肝为首。《诸病源候论》言：“目，肝之外候也，腑脏之精华，宗脉之所聚，上液之道。若悲哀内动腑脏，则液开而泣下，其液竭者，则目涩。” 02 中医如何治疗干眼症？ 1.中药内服 采用中药治疗干眼症，最重要的是要辨证论治，结合自身的身体状况，综合分析、个性化治疗。 中医对干眼症的辨证总体主要以阴虚为主，其中肺阴不足证、脾胃湿热证、肝肾阴虚证、气阴两虚证最为常见。 常用的治疗干眼症的药物有菊花、麦冬、枸杞子、生地黄、当归、白芍、茯苓、柴胡及甘草等。 燥伤肺阴型，治宜生津润燥、宣肺理气，用桑白皮汤加减。外感燥邪者 ，加防风、蝉蜕；兼有风寒湿痹者，加苏梗、桂枝。 燥伤肝阴型，治宜养肝补肾润燥，用补肝散加减。 肝肾阴虚型，治宜滋补肝肾，用六味地黄丸加减。 阴虚夹湿者，治宜滋阴利湿，宣畅气机，以二陈汤加减。 2.普通针刺 中医认为：“腧穴所在，主治所在，经脉所过，主治所及”。以养血润目为主，通过针刺眼部周围以及全身相应的穴位，疏通经络，调和气血，改善循环，补益肝肾，治疗干眼症。 主穴：百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲。再根据辨证分析进行配穴治疗。 3.雷火灸 具体治疗方法是：点燃雷火灸条，在距离皮肤3~5cm处对着额头横向游走，在上眼眶、下眼眶左右移动游走。分别选用印堂、鱼腰、睛明、瞳子髎和耳垂部，对准穴位，每个穴位各点九次，以促进眼眶周围血液循环。在这个过程中要注意距离，避免烫伤。 4.中药超声雾化疗法 选用不同的中药药液置入超声波雾化仪的容器中，通过超声波的作用使中药雾化，形成微小的颗粒，经雾化管导入眼睛，使眼的结膜、角膜和眼周围皮肤直接接触中药雾化颗粒并让其渗入眼周穴位，促进局部血管血液运动，清热解毒，维持泪膜的稳定性。从而起到治疗干眼症的作用。 5.中药熏蒸 将菊花、桑叶、蝉蜕、薄荷、赤芍、决明子等具有清热解毒、活血明目作用的中药放到杯中，倒入热水，低头闭眼，对准杯口上方，熏蒸十分钟左右，每天熏一次。水放温后，还可当茶饮用。 6.耳穴压豆法 选取眼、肝、脾、肾、神门等耳穴，进行耳穴压豆。刺激上述穴位有补益肝肾、激发经气、活血明目的作用。 7.刮痧疗法 患者取仰卧位或坐位。刮拭睛明穴、瞳子髎穴、承泣穴、鱼腰穴可改善眼部血液循环，防治眼疾和缓解眼疲劳。 03 如何预防干眼症？ 1.科学用眼 中医倡导整体治疗，平时要注意调整生活习惯，合理用眼。适当休息，定期眨眼，避免长时间使用电子产品等，对于改善干眼症的症状也有一定的帮助。同时遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。 2.熨眼（热敷眼睛） 用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，促进眼周血液循环，疏通睑板腺，让眼睛得到舒缓。每天1-2次，每次15分钟。 3.眨眼操 轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。 4.饮食均衡 注意饮食均衡，清淡饮食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子等，补充眼睛需要的营养素。 04 干眼症食疗方 01 百合红枣粥 做法：百合15克、山药15克、莲子10克、红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；莲子利湿健脾；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥有健脾明目的作用，可以用于防治干眼症。 02 菊杞茶 做法：取菊花泡茶，在菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。 功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”菊花清肝明目、枸杞滋阴补肝，菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。 03 菠菜护眼汤 做法：猪肝60克、菠菜130克、枸杞10克，食盐、香油各少许，清水500毫升。猪肝去筋膜洗净后切薄片浸泡去血水，菠菜洗净后切成小段备用。开水中依次加入猪肝、菠菜，煮开后放入适量枸杞、盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。 功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，起到补益作用。 04 决明子茶 做法：决明子10克、菊花5克、山楂10克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分，即可饮用。 功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，山楂活血，主治目昏干涩，眼睛充血疲劳等。 温馨提示 干眼症并非只是因为疲劳引起，是需要治疗的，重度干眼症可导致角膜结膜的病变而引起视力障碍，如果已经出现干眼的症状，休息一段时间后未能缓解，请及时接受专科检查治疗，切勿随意用药。■
