今天要和大家分享一个养生保健的要穴,其重要性仅次于足三里,它就是关元穴。 关元穴主封藏一身之真元。从中医经络理论来讲,关元穴就是一身元气之所在,其中,“关”为闭藏的意思,“元”指元真之气。 中医认为,元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。 关元穴就像人体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,既是男子藏精、女子蓄血之处,又是人体元阴、元阳的交汇之处。通过按摩、艾灸这个穴位,能使人强身健体、益寿延年。 中医认为,附子上能振奋心阳,中能温脾阳,下能补肾阳,为“回阳救逆第一品药”。然而,其温阳能力虽好,却带有毒性,不适宜长期服用。广州中医药大学第一附属医院康复中心主治医师林敏表示,艾灸关元穴同样能起到补肾培元、温阳固脱的作用,比起服用附子更具安全性。 重症用附子,轻症用“关元” 林敏表示,附子味辛、甘,性大热,有毒,归心、脾、肾经,具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛之效,古代医家常以附子救治亡阳证的重症病人。然而,附子中含有乌头碱的毒性很强,过量服用可能会导致肾功能的衰竭,严重者会有血尿、蛋白尿和急性肾衰竭的情况发生。 虽经过炮制后,可减少附子一定的毒性,但附子仍不适合用于日常保健用途。而且,附子不宜于与半夏、瓜蒌、天花粉、贝母、白蔹、白及同用,否则会增强其毒副作用。 而关元穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉的交会点,是人体的保健要穴之一,有补肾培元、温阳固脱的作用,现代常用于急救因针灸晕针所致的晕厥及手脚冰冷。 日常坚持艾灸关元穴,还可以缓解气喘气短、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、腹痛腹泻等问题。相比服用附子,艾灸关元穴更具安全性。 关元穴位于腹部,身体前正中线上,脐中下3寸。将手放在脐下,四横指处即是关元穴。 关元穴具有调理肠道、滋养肝肾、调经止带、回阳固脱、强身保健之功效,主治泌尿、生殖、消化系统的一系列病证,尤其能有效地防治与肾有关的病变。 关元穴的具体主治包括: ⑥强身保健、益寿延年。 经常按摩或艾灸丹田(关元)部位,能够提高身体素质,强身健体,起到益寿延年的作用。《扁鹊心书》中也说:“人于无病时常灸关元、气海……虽不得长生,但可保百余年寿矣。