一道祛痰湿名方，化掉体内深层痰湿

　　冬季本是进补的好时机，然而总有一些人，说自己一补就上火，身体总感觉哪里不舒服，检查又查不出什么，那就要警惕是否痰湿缠身。

　　痰、湿本为两个不同概念：

　　“湿”无明显形质可见，呈“气态”，既可以由自然界中的雾露之气入侵人体而来，也可以由于饮食水谷弥漫不散所化；

　　“痰”为“液态”，质地稠浊，在人体内的位置在一段时间内相对比较固定，然而也会随气机之升降而发生改变，阻塞经络孔窍，导致种种疾病；

　　痰、湿两者均为体内水液停聚所形成的病理性产物，难以截然划分，且可相互转化、兼并，湿聚则成，化则为湿，痰与湿常并存，因此临床上时而互相通称。

　　痰湿的形成主要与肺、脾、肾有关，其中又与脾的关系最为密切。痰湿体质多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。

　　具体来讲，痰湿的形成包含以下几个因素：

　　1、气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

　　2、爱吃冷饮、暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃。缺乏运动，长期喜卧久坐少动，脾胃运化呆滞，不能运化水湿布散水谷精微，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

　　3、年老久病脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水，致痰湿内生。

　　现代人饮食营养过剩，爱吃肥甘厚味，冷饮冷食，再加上多静少动，熬夜等生活方式，都很容易助长痰湿。一般来说，痰湿重的人会有以下特征：

　　⑦常见病症：肥胖，眩晕，咳嗽痰多难断尾，湿疹，易长结节、囊肿、增生、脂肪瘤、肿瘤物质，血压、血脂、血糖高。

　　以上不必全中，能中三分之一，就说明已经有痰湿积聚了。由此可见，我们日常就要重视“痰湿”的信号，及时清理身体的“垃圾”，尽量让身体恢复平衡状态。早预防、早解决、防大病。

　　说到祛痰湿，最有名的方子要数“二陈汤”了，它被称为“祛痰湿之专剂”，出自《太平惠民和剂局方》卷四，具有燥湿化痰，理气和中之功。

　　二陈汤由半夏、橘红、茯苓、炙甘草、生姜、乌梅组成。生姜和乌梅有制约半夏毒性之用。

　　我们来看看二陈汤的组方：

　　半夏：辛，温，有毒；归脾、胃、肺经。燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。

　　半夏在方中是君药，取其辛温之性，可以起到燥脾湿、散风寒、利痰涎、开结气的作用，善于温内寒，能把脾胃虚弱造成的湿浊、痰饮通通化散。

　　橘红：辛，苦，温；归肺、脾经。利气宽中，燥湿化痰。

　　橘红为臣，理气行滞，燥湿化痰，气顺则痰消。《药品化义》中记载：“橘红，辛能横行散结，苦能直行下降，为利气要药。盖治痰须理气，气利痰自愈，故用入肺脾，主一切痰病，功居诸痰药之上。”

　　君臣二药，相辅相成，增强燥湿化痰之力。半夏、橘红均以陈久者为佳，因陈久者无过燥之弊，故方名为“二陈”。

　　茯苓：甘，淡，平；归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾宁心。

▲茯苓（图片来源：药用植物图鉴微信）

　　茯苓为佐药，它药性平和，祛湿的同时又不伤正气。《雷公炮制药性解》中记载：“茯苓色白，是西方肺金之象也。味淡，是太阳渗利之品也。微甘，是中央脾土之味也，故均入之。”

　　茯苓的好，就在于它在顾护脾胃的同时，帮助水液代谢。“脾为生痰之源”，脾胃好了，才能避免产生多余的痰湿。

　　炙甘草：甘，平；归心、肺、脾、胃经。补脾益气，祛痰止咳，调和诸药。

　　炙甘草为使，健脾和中，调和诸药。《名医别录》中记载，甘草能“温中下气，烦满短气，伤脏咳嗽，止渴，通经脉，利血气，解百药毒。”

　　炙甘草相当于和事佬，用来调和诸药，帮助这几味药材发挥该方的真正功用，并且甘草还可调补脾胃，避免半夏、橘红的辛燥之性耗伤气阴。

　　“湿由脾气不运而生，痰由水湿凝聚而成”，基于对痰湿生成的认知，二陈汤用药以燥湿、化痰、理气、和中为主。主打调和脾胃，化中焦痰湿，使脾胃恢复升清降浊的功能，气血津液运行正常，通而无痹，则百痰不生。

　　综合来看，二陈汤结构严谨，散收相合，既能燥湿理气祛已生之痰，又能健脾渗湿杜生痰之源，标本兼治，巧妙完成了燥湿化痰、理气和中的妙用。

　　二陈汤可以用于因痰湿内停所致的咳嗽痰多，恶心呕吐，眩晕，心悸，胸膈痞闷，肢体困重，苔白腻等情况。

　　有偏颇体质的人都要进行干预，可以通过情志、饮食、起居、运动这养生的四大基石出发，尽量去调动自我调节能力，必要时适当地使用药物帮助。

　　不宜居住在潮湿环境里。在阴雨季节，要注意避免湿邪的侵袭。作息规律，保障足够睡眠，常晒太阳。

　　痰湿体质者应多食健脾利湿、化痰降浊的食物，如薏苡仁、白萝卜、山药、冬瓜、赤小豆、绿豆、扁豆、白菜、芹菜、包菜等。禁酒、甜食、饮料、生冷食物、油腻食物等。最忌暴饮暴食和进食速度过快。

　　痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。多进行户外有氧运动，以舒展阳气，强化机体代谢。

　　保持乐观的生活态度，通过倾诉、运动、听音乐进行不良情绪的疏导。

　　若因肺失宣降，当宣肺化痰，方选二陈汤；若脾不健运，当健脾化痰，方选六君子汤或香砂六君子汤；肾虚者当温阳化痰，方选金匮肾气丸。