根据中医五行学说，春属木，人体肝脏亦属木，因此肝与春天相通应。“肝”，主疏泄和升发，这时候的养生要顺应肝脏主升、主动的特性，饮食上要助阳生发。
换言之，这个阶段就算体内有热，也忌用过于寒凉的药材或者食材去清热解毒，以免伤阳气而抑制了肝脏的疏泄和升发功能。
所以在食疗上，那些药性平和且药食两用的材料是首选。不妨喝这款清肠胃之热、消食导滞的汤品——布渣叶苹果煲猪肉汤。
布渣叶苹果煲猪肉汤
材料：
布渣叶15g，苹果1个，蜜枣2颗，猪肉400g，陈皮2片，生姜3-5片。（可供3至5人食用）
做法：
各材料清洗干净；苹果“十”字切开后去果芯；猪腱子肉洗干净后飞水、切块；除苹果之外的其他材料共入瓦煲，加清水2000毫升（约8碗水量），先武火煮沸后改文火慢熬1小时，之后加入苹果再煲20分钟左右，即可加入食盐温服。
功效：
布渣叶味淡、性平，归脾、胃、肝经，主要有清热消滞，利湿退黄的功效。临证多用于暑热中暑、消化不良、湿热食滞、湿热黄疸等病证。
生姜，味辛，性温，归肺、脾、胃经，功效能解表散寒、健脾养胃、温中止呕以及化痰止咳等。
陈皮，功效健脾消食、补肝明目。
苹果，生津止渴、美容养颜、润肠通便。
蜜枣，能使汤更清甜，还有清热润肺作用，还有补血、健胃、益肺、调胃之功能。
适合人群：
这款“清补开胃汤”，汤性平和、不寒不苦，具有清肠胃之热、消食导滞之功效，适合专门辅助治疗食滞化热的各种病证，尤适合于儿童和老人的体质特点。
专家点评：
广东地处岭南，长年气候炎热、湿热温蒸，容易出现“热气”现象。老广们常有喉咙痛、面部长痤疮、牙龈肿痛等“热气”表现。
“一方水士养一方人，一方草药医一方病”。因此用各种草药制作而成的凉茶，如“王老吉”在广东受到欢迎，其中配方中有一味草药-布渣叶。
布渣叶为岭南常用草药，最早见于清•何克谏所著的岭南本草书籍《生草药性备要》，曰“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消热毒。作茶饮，去食积，又名布渣”。
后来在岭南地区开始大范围使用，岭南医家认为它能消热解毒，消食积。治感冒，消化不良，腹胀，黄疸，蜈蚣咬伤。
小贴士：
布渣叶煲汤味道不很好，所以煲汤的时候，常可以搭配蜜枣和苹果。特别是苹果当中的果胶属于可溶性纤维，能促进胆固醇代谢，帮助促进脂肪排出，有助于调理肠胃的消化功能。■
【来源：江门市五邑中医院】
