中国古代对于女子的体香十分看重，三国时期曹魏文学家曹植所创作的《洛神赋》以浪漫主义的手法，通过梦幻的境界，描写人神之间的真挚爱情。其中 ：“延颈秀项，皓质呈露。芳泽无加，铅华弗御。微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。践椒涂之郁烈，步蘅薄而流芳。超长吟以永慕兮，声哀厉而弥长。转眄流精，光润玉颜。含辞未吐，气若幽兰。” 这一段记载了洛神在既不施脂，又不抹粉的情况下仍颈秀肤白，散发出幽兰的清香，令作者钟情不已，思绪萦怀。
广州中医药大学第一附属医院治未病科李显红主治医师介绍：很多人误以为体味重是因为爱出汗，其实体味是在代谢过程中产生的，它和代谢出的物质有关。
由于代谢排出的物质又是饮食结构形成的结果，所以吃什么也是影响体味的一大重要因素。如果想要甩掉尴尬的体味，散发迷人体香，也可以通过饮食来调节。那么，该如何吃出体香呢？
容易加重体味的食物 研究表明，人的体味由多种腺体分泌物混合而成，任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂”。丁酸脂浓度的淡或浓，决定了其散发出来的是何种气味。浓度大显臭；浓度稍大显腥，甚至臊；稀薄浓度时，就是一种近香型体味。 这在饮食上的体现最为明显，从饮食习惯我们可以看出，喜欢吃肉食的人，其代谢过程中产生酸性物质过多，产生所谓的“膻味”；喜欢吃咖喱和奶酪的人，身上也会有种辛辣的味道。 因此，李显红表示，想要吃出体香，首先就要拒绝一些加重体味的食物。常吃大蒜、洋葱、韭菜等，容易使身体产生异味；而菜花、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜中含有臭味的化合物硫，经常食用也会导致身上体味加重；茴香和咖啡的分解物，也会通过毛孔渗出体外，令体味过重；平常吃肉多的人，更容易散发出特别的气味。 三种食疗方 摆脱体味烦恼 如果经常吃一些芬香的食物，久而久之身体会发出一种自然的清新味道。为此，李显红推荐了几款有助吃出体香的食疗方。 01花香型：茉莉枸杞银耳羹 食材：银耳10克、茉莉4克、冰糖60克、枸杞子适量。 做法：银耳、茉莉分别用冷水泡发。银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开；再调至保温档炖煮40分钟，加入冰糖、枸杞子。倒入茉莉花和浸泡过的花汁，炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。 02杏香型：冬瓜子无花果饮 食材：冬瓜子150克，无花果、白杨皮各60克。 做法：将冬瓜子、无花果、白杨皮研末，入瓷瓶备用。每日10克，温开水送服，可使皮肤红润，体溢杏香。 03芦荟香型：芦荟薏米汁 食材：薏米130克，芦荟25克，冰糖适量。 做法：薏米提前浸泡4小时，芦荟去皮取肉，把薏米和芦荟放入破壁机，加适量水打1分钟，再加热。最后放入适量冰糖调味即可。
其实，在历代医学文献和宫廷医案之中就有记载古人通过食物或药物，使之产生各种独特的香味。下面介绍几款古方中的香体秘药方。
令人体香丸
本方源于东晋葛洪所著的古代中医方剂著作，中国第一部临床急救手册《肘后备急方》。
原文：“白芷，薰草，杜若，杜蘅，藁本分等，蜜丸为丸，但旦服三丸，暮服四丸，二十日足下悉香，云大神验。” 《葛氏方》云:“令人体香丸，蜜和，旦服如梧子三丸，暮四丸。二十日身香。”
药物组成：白芷，薰草，杜若，杜衡，蒿本。
制作方法：上述各药物等份，共研细末，白蜜调和，制成如梧桐子或桂圆核大小般的丸药。
服法：每天早晨服三丸，夜晚服四丸，温水送服。
主要功效：本方由五味香药合用，可香体祛臭。服本方一月后即可使身体从头到脚、自上而下自然散发出阵阵馨香。
香身散
唐代孙思邈著《千金翼方·令身香第七方一十三首》香身方∶“甘草（五分，炙） 芎 （一两） 白芷（三分）上三味，捣筛为散，以饮服方寸匕，日三服。三十日口香，四十日身香。”
药物组成：炙甘草、川芎、白芷。
制作方法：上述各药物不等份，研末和匀。
服法：每次用酒送服2克左右，每日3次。
主要功效：本方由三味药合用，可香体除臭，尤其适用于妇女带下过多，伴有气味臭秽者。也适用于下焦，如外阴臭秽的人群。
如意方
源自北宋时期，日本人丹波康赖所著《医心方》，是日本现存最早的中医养生疗疾名典，荟集了唐代之前久已失传的中国医药养生典籍近200余种之精华。
原文：“又方：甘草、瓜子、大枣、松皮，分等末，食后服方寸匕，日三。〔（注也）今按：《范汪方》云：二十日知，百日衣被床帷悉香。〕《如意方》云：香身术：瓜子、松皮、大枣，分等末，服方寸匕，日再，衣被香。”
药物组成：甜瓜子、松树根、大枣、炙甘草。
制作方法：上述各药物等份，共研细末，存贮备用。
服法：每次服用6～9克，每日服3次，温水送服。
主要功效：本药方能够清热除臭香身，方中瓜子仁善治“腹内结聚，破溃脓血，最为肠胃脾内壅要药(《名医别录》)”，并除“口臭(《本草纲目》)”，因此尤其善除肺胃积热导致的口臭、矢气奇臭、大便恶臭等。
香身丸
源自明代龚廷贤编撰的医书《鲁府秘方》。
药物组成：白豆蔻四两、木香二两、檀香一两、甘松一两、广零陵香一两半、丁香七钱半、白芷、当归、附子、槟榔、三柰、甘草（炙）、益智、桂心各五钱、麝香少许。
制作方法：上为极细末，炼蜜同酥油或羊尾油为丸，如黄豆或梧桐子大。
服法：每次服用一丸或两丸，噙化即可。
主要功效：可避秽止痛、芳香化湿。主要适用于周身臭秽且伴有心腹疼痛，痰饮诸证，也适用于嗜烟者等口味烟臭的人群。■
【来源：本文整理自中医出版（作者：宋添力）、广州中医药大学一附院（医学指导：治未病科 李显红主治医师）】
