春季湿气较重，而小儿稚阴稚阳，机体功能发育未全，病原体容易乘虚而入，常见过敏性鼻炎、咳嗽、皮肤湿疹、腹痛腹泻、呕吐、荨麻疹等病症。
中医专家提醒，在这个“春生”的季节里，儿童调理与喂养也应该顺应天时，提高孩子自身免疫力才是王道。
01 感冒、咳嗽
为什么初春的时候，孩子特别容易感冒呢？
首先自然是因为多变的天气。气温变低时，人体的毛孔是收缩的，气温变高时，人体的毛孔是会舒张排汗的。现在的天气忽冷忽热，人体的自我调节系统可能会一时调节不过来。风邪侵入人体，孩子自然就容易感冒。
其次，春天空气湿度较大，而脾是喜燥恶湿的，湿邪困脾，脾无法正常运化水谷精微，堆积在脾胃中，孩子就容易积食。而孩子脾胃虚弱、甚至积食时，正气不足，也正是最容易感冒的时候。
所以，春季要为孩子预防感冒，要及时增添衣物。体质比较好的，用应季的疏春方作为保健就足够了；如果孩子比较容易呼吸道感染，换季时常感冒，这段时间可以集中服用苏柏方预防外感。
推荐预防食疗方：疏春方、苏柏方
疏春方 材料：谷芽10g，陈皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。 做法：材料下锅加适量水，烧开后转小火慢炖20分钟，煲取1碗水或小半碗水饮用。春季可每周喝1次。如果轻微积食，可配合素食连续喝1~3天。 功效：消积祛湿、健脾养胃、疏风理气，还可预防伤风外感。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服，1~3岁只喝汤不吃渣。蚕豆病可服。 苏柏方 材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。 做法：以上材料（除荆芥）用3碗水浸泡15分钟，开火将药煮开后，小火煮至100-150毫升，关火前15分钟放入荆芥。 用量：每天煲1次，不用翻煎。每周喝2次，连续喝两周。 功效：预防感冒（包括流感）。在宝宝有感冒迹象时可服用。 适用年龄：2岁以上对证、少量多次服用。蚕豆病可服用。
孩子不慎感冒，先辨证、再处理
如果孩子还是不慎感冒了，家长也不用着急给孩子吃各种感冒药，不对证的话可能还会加重孩子的病情。如果是在感冒的初期阶段，及时辩证，并使用相应的食疗方，就能起到不错的缓解效果。
我们常说，感冒分为风寒感冒跟风热感冒，具体该怎么分辨呢？如何对症治疗呢？
① 风寒感冒 症状：恶寒重、发热轻、喜温、不怎么出汗、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛、舌质淡、苔薄白的症状。 调治方向：解表散寒。 推荐食疗方：葱白豆豉汤 葱白豆豉汤 材料：大葱葱白1根，淡豆豉5g，生姜5g。 做法：淡豆豉、生姜下锅，加约3碗水，文火煎煮40分钟；加入带须葱白，再煎5~10分钟，煎剩半碗后即可。 用量：1天内分3次服用。 功效：散寒解表，适用于风寒感冒初期。 适用年龄：1岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。 注意：1岁~3岁宝宝，淡豆豉5g即可；3岁以上，可斟酌加量。 ② 风热感冒 症状：恶寒轻、多发热、喜凉、出汗、鼻塞、流黄涕、嘴唇红、喉咙红肿疼痛、口干喜饮、咳嗽黄稠痰、舌质较红、薄黄苔。 治疗方向：辛凉解表。 推荐食疗方：桑菊饮 桑菊饮 材料：桑叶6g，菊花10g，蝉衣1g，芦根8g，川贝3g。 做法：所有材料下锅，加约2碗水（没过药面2~3cm），大火烧开后转小火煲20分钟左右即可。可加适量黄糖调味。 功效：疏风清热，止咳化痰。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
还可以使用推拿手法帮助孩子缓解症状，手法如下：
1、揉板门100-300次
▲揉板门：健脾和胃，消食化滞（动图来源：东莞市中医院儿科）
2、揉二马100-300次
▲揉二马：补元气、顺气散结、滋阴（动图来源：东莞市中医院儿科）
3、运内八卦100-300次
▲运内八卦：调理气机，平衡阴阳（注意运内八卦要盖住“离卦”以免妄动心火）（动图来源：东莞市中医院儿科）
4、捏脊5-8遍
▲捏脊：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络（动图来源：东莞市中医院儿科）
02
消化道疾病（呕吐、腹泻等）
春季由于湿度大，脾喜燥恶湿，因而应该注重健脾祛湿。针对消化道疾病，可使用这些推拿手法：
1、分手阴阳100-300次
▲分手阴阳：总调阴阳（动图来源：东莞市中医院儿科）
2、推脾经100-300次
▲补脾经：健脾胃，补气血（动图来源：东莞市中医院儿科）
3、捏脊5-8遍
▲捏脊：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络（动图来源：东莞市中医院儿科）
食疗方：
芡实山药鲫鱼汤 材料：芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。 做法：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用油在铁锅里煎至淡黄色，加芡实、山药和清水，煲煮1小时。 功效：这道汤补气健脾固肾。适于食欲不振、大便不调时，也可作小儿日常食用，可增强脾胃功能。 03 小儿湿疹
湿疹中医称为“湿毒疮”或“湿气疮”，主要与湿毒有关。不宜吃海鲜、牛羊肉、狗肉等发物及肥甘厚腻、生湿助湿、酸涩和辛辣刺激性食物；忌吃温热助火食物，忌吃油煎炒炸熏烤食品。
针对小儿湿疹，可采用下列常用推拿手法：
1.揉肺俞100-300次
▲揉肺俞（动图来源：东莞市中医院儿科）
2.揉脾俞100-300次
▲揉脾俞（动图来源：东莞市中医院儿科）
3.揉足三里100-300次
▲按揉足三里：补益脾胃（动图来源：东莞市中医院儿科）
4.捏脊5-8遍
▲捏脊：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络（动图来源：东莞市中医院儿科）
食疗方：
白术扁豆苡米汤 材料：白术8克，炒薏米12克，炒扁豆15克，生姜1片，煲汤服用，隔天1-2次，每次饮汤10～30毫升。 功能：健脾化湿。 04 过敏性荨麻疹
荨麻疹在春季高发，归因与脾胃、肝木有关。
肝为风脏，春季又主肝木。一旦肝木过于亢盛，就容易引起内风。除此之外，肝木克脾土，再加上湿气的影响，孩子在春天的脾胃功能会偏虚弱，身体上更容易脾虚湿困。当湿热不得疏泄，就会郁于皮毛腠理之间。
此时若是刚好碰到风邪趁虚而入，尤其对于肌肤腠理疏松的孩子来说，就很容易诱发风团。
孩子身上起风团，发作期、痊愈后分别调理
孩子在发作期、瘙痒严重时，要在医生指导下配合药物缓解“表症”。比如抗过敏的药物和止痒的外用药。
抗过敏药物：开瑞坦、扑尔敏、西替利嗪等。 外用止痒药：炉甘石洗剂等。如果皮肤感染，还可以用百多邦软膏。
注意，激素类药膏能在短期内缓解症状、止痒，但容易出现依赖性。而且，用激素类药膏并没有从根本上解决问题，很容易反复发作。
在发作期时，还可以用疏春方健脾祛湿疏解肝木，帮助缓解病情，可配合素食连服服用2~3天。
等到孩子痊愈，可以继续给孩子煲疏春方，每周1~2次；对于本虚标实、过敏体质明显的孩子，还可以煲健脾扶正的方子，同样也是每周1~2次。比如这道：
黑豆生地饮 材料：黑豆60g，生地12g，防风6g，黄糖10g。 做法：前3味药材加水适量，煮取汁液，再将药汁倒入锅中，加入黄糖，边搅边加热至黄糖熔化。每周1~2次保健用。 功效：健脾清热，养阴扶正，适用于过敏性皮肤疾病的慢性期。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
春季是自然界推陈出新、生命萌发的季节，人亦如此。对孩子来说春季是长高的好时机，抓住春天这个时机的生长力，对于小孩子们的蓬勃生长是非常重要的，只有让孩子们拥有一个强健的身体，才能健康快乐的成长。■
【来源：本文内容整理自许尤佳育儿堂、广东省中医院珠海医院、东莞市中医院儿科等】
