眼睛是心灵的窗户，睁开眼睛，是人向外寻求、探索世界的开始；闭上眼睛，是人向内求善、求真的启航。正如宋代眼科专著《秘传眼科龙木论》中说：夫眼者，五脏之精明，一身之至宝，如天之有日月，其可不保护哉 ？
现代人由于生活习惯和工作学习等原因，习惯熬夜的人越来越多，于是慢慢开始有了眼袋和黑眼圈。眼袋影响美观，是我们注意到它的第一大因素，其实我们更应该注意到眼袋背后隐藏的健康信息。
眼袋是什么？
眼袋是最通俗的叫法，指的是吊在眼睑下方的像个袋子一样的东西。正常来说，眼睛下方是不会出现这样一个鼓起来的带有红色或褐色或偏黑色的肉袋子。《丹溪心法》中说："有诸于内，行诸于外"，意思是人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。所以眼袋的产生，也暗示了身体内在的一些病理变化。
眼袋与哪些脏腑经络有关系？
眼睛之所以能看见东西，明察秋毫，辨别形状和颜色，是依赖于五脏六腑通过经络把精、气、血、津液（统称为营养物质）上输到眼睛。
脏腑方面——脾主眼胞，脾主肌肉
根据中医“五轮学说”，即瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。
古人将目的不同部位分属五脏，如《灵枢•大惑论》日：“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束。”脾之精气升腾结聚为眼胞。而脾主肌肉，能控制眼睛的上下左右运动，使眼睛灵活地看到万事万物的不同形态，迅速地捕捉到有效信息。
眼胞，就是我们平常说的眼睑，如麦粒肿（俗称针眼）、霰粒肿、倒睫（睫毛倒立着，刺刀眼睛痛）等就是长在眼睑上的疾病。眼睑及眼睑上下方都为脾所主。因此，眼睑上的疾病可从脾论治。
经络方面
全身的经络几乎都与眼睛产生联系，经过头面部的经络有好几条，眼睛几乎是必经之地，如手少阳三焦经、足少阳胆经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经，足阳明胃经、手阳明大肠经等，都经过眼睛。
其中循行在眼眶下方的经脉，主要是手阳明大肠经和足阳明胃经，它们在鼻旁的迎香穴交接。眼眶下面的穴位主要有承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴，都在瞳孔直下方，都属于胃经的穴位。因此，眼袋的发生也主要跟胃经有关。
产生眼袋的原因？
中医认为，导致眼袋出现一般有以下五个原因：
1、脾胃功能减弱，会导致体内积水，致使下眼睑松弛，形成眼袋。
2、肝是排毒和造血系统之一。肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝无法排清毒素，也会形成眼袋。
3、肾虚会发生体液代谢障碍，肾气不足，日久导致气血不畅，出现眼袋。
4、从经络学来看，下眼睑走胃经，眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退，胃机能变差，令承泣穴和四白穴阻塞也可能产生眼袋。
5、眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞，血管由于淤塞而回流不畅，造成淋巴代谢减缓，使多余的水分及血液积聚在眼睛下方，继而形成眼袋。
眼睛，七分靠养
中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视。一旦我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，就是身体在警示我们：机体精血亏虚，不足以濡养双眼了。
那么，我们该如何养护双眼呢？
1、吃
以沸水冲泡枸杞子、草决明各10克代茶饮用，因其有滋补肝肾、清肝明目的功效。
2、洗
这里的“洗”包含两方面，其一为泡脚，其二为洗眼。
泡脚：养护精血
配方：取菟丝子、枸杞子、当归、鸡血藤各30克，肉桂、桔梗各3克，水煎取液，待药汁稍凉后泡脚，每次5~10分钟，以微微汗出为宜。
洗眼：缓解眼干
配方：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克，煎水熏眼。
3、动
刮刮这几个穴位，赶走眼袋：
①攒竹穴
位置：眉头下方凹陷处。按摩攒竹穴可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，使眉眼周边祛皱，疏通人体气血。
②鱼腰穴
位置：在瞳孔直上，眉毛中。揉按此穴，可镇静安神、疏风通络、明目。
③丝竹空穴
位置：位于眉梢凹陷处。轻轻指压此穴能有效治疗目赤肿痛、眼睑瞤动等症状。
④承泣穴
位置：面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间，为足阳明胃经的腧穴。按摩此穴有防止眼袋松弛的作用。
⑤四白穴
位置：面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，（或双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处），为足阳明胃经的腧穴。
⑥睛明穴
位置：眼内眦角稍上方凹陷处，为足太阳膀胱经的腧穴。常按此穴能够改善视疲劳、弱视、眼睑下垂、眼角皱纹等。
按摩去眼袋是人体通过激活眼部自身代谢能力逐渐分解眼袋内的淤积水液、黑色素及脂肪，从而达到从根本上解决眼袋问题。对于眼袋人士来说，这是一种最为安全稳定有效的方式。
4、敷
用双手掌心搓热捂住整个眼眶。不拘次数，每次3~5分钟，对于改善眼周气血循环、从而减轻视疲劳有很好的效果。也可在每日临睡前用温水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，趁热熨贴在额部和眼眶部位，把头向后仰，双眼轻闭，待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。
最后给大家分享一个去眼袋的食疗方——冬瓜黑鱼羹。这个方子来自于唐代名医咎殷的《食医心鉴》。黑鱼又叫生鱼，它能祛瘀生新，生肌补血。很多时候会用在术后、产后，又需要祛瘀，又需要调补的时候。
冬瓜黑鱼羹
材料：冬瓜500克，黑鱼1条（约600-700克），红枣3-5个，生姜数片，葱白10克，食盐、花生油适量。（3-4人份）
做法：
（1）黑鱼稍冲洗去内脏，然后用开水烫洗一下粘液，再用清水冲洗干净。另起炒锅，热锅下少许油，黑鱼两面稍煎各1分钟，再加入热水至锅中，后放入生姜片同煎，煎至汤色奶白，撇去浮沫和浮油，转入汤煲中。
（2）冬瓜洗净切块，保留冬瓜皮，红枣稍冲洗，可去红枣核。鱼汤中加入冬瓜、红枣同煮，大火煮开后转小火，煮约40分钟。
（3）最后加入葱白稍煮，调味即可。
专家点评：原方当中没有红枣和生姜，但是加生姜可以去腥味，也可以中和冬瓜的寒凉之性。红枣可以补益气血，会更适合体质偏虚的人群。眼睑是反映脾土之气的，故脾虚者常见眼袋明显。如果损伤肾精，还会出现黑眼圈。这个汤可以边补脾胃，边去水湿，还可以补气血，真的是非常适合脾虚而有眼袋的人群食用。
小贴士：冬瓜不去皮，利水能力会更强。■
【来源：本文内容综合整理自广东省第二中医院、正安聚友会、悦读中医、广东省中医院等】
