端午佳节很多人都吃了粽子，粽子的主料糯米性偏温、黏性大、难消化，吃后易肚胀。加上近段时间岭南地区持续降雨不断，湿气大，此时人体往往容易生病。因此大家在吃完端午粽后要适当消消滞、祛祛湿，消滞祛湿重点在于——健脾，今天一起来看看健脾三要穴。
健脾三要穴 中脘穴 胃肠不适？可按它 此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。 此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛，辅助消化等。 “ 取穴图示 人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 简易办法：肚脐上四寸。 ” 丰隆穴 痰湿体质？头痛、眩晕？可按它 中医讲的痰湿，是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。《丹溪心法》：脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。身重像没拧干的湿衣服，没精神。 痰湿体质的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形，成因，首先是脾胃虚弱，背后有肾肝的连带关系，还有饮食习惯。 穴位按摩：按摩丰隆穴可以祛湿化痰。丰隆，象声，轰隆打雷。按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。 “ 取穴图示 位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指），可主治头痛、眩晕等。 ” 足三里 想增强免疫力？可按它 足三里是强健身心之大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络，扶正祛邪的作用。 “ 取穴图示 外膝眼下三寸，距离胫骨前脊一横指的位置。■ ” 【来源：广东省第二中医院，医学指导：曾科学 主任中医师 医学博士】
