年初一，走访亲戚朋友、拜年、送祝福、送礼物......
药茶是一款不错的礼物，它是用茶/药物制成的饮料，具有养生保健和治疗疾病的功效。逢年过节，送上一款私人订制般的养生茶，再合适不过了。
《素问遗篇·刺法论》说：“正气存内，邪不可干。” 即是人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。
推荐5款补气养生茶
1、人参茶
组成：人参5克。
制作与用法：
（1）人参切薄片，放入保温杯中，沸水冲泡，盖焖30分钟。
（2）代茶频饮。
功用：大补元气，补脾益肺，宁神益智。
适用人群：元气不足之神疲乏力，短气者或病后、产后、中老年体虚者。
人参是众所周知的传统补药，中医历来将它作为补益上品。适量长期服用甚有益处。一般认为，服用人参时，不可同时进食萝卜、浓茶等。另外，外感初起，里热炽盛，湿阻食滞等症不宜服用人参。
2、西洋参茶
组成：西洋参3-5克
制作与用法：
（1）西洋参切片，开水泡。
（2）代茶饮。
功用：益气生津，润肺清热。
适用人群：口干、乏力、少气等气阴两虚者，特别适宜过节熬夜，虚火上炎，咽干舌燥人群。
西洋参苦、微甘而凉，适用体虚有热之证，而素体虚寒或证属寒凉者不可饮用。
3、黄精茶
组成：黄精。
制作与用法：
（1）黄精洗净、切细，用水稍浸去其苦汁。阴干后研为细末。
（2）每日取若干，以煮沸水冲泡，随意频饮。
功用：补中益气，润心肺，强筋骨。
适用人群：禀赋不足或病后体虚，亦可作中老年人的保健饮料。
黄精甘平，药理研究表明，其有降压、降血糖，防止动脉硬化等作用。
4、灵芝茶
组成：灵芝草10克，茶叶5克。
制作与用法：
（1）将灵芝切成薄片与茶叶一起用沸水冲泡，也可将灵芝、茶叶稍加煎煮后饮用。
（2）随意频饮。
功用：益气补精，延年益寿。灵芝甘平，为补益佳品，长期服用，固本健身，“轻身不老，延年益寿”。
适宜人群：老年体虚，心肺功能减退及高脂血症、动脉硬化等。
5、牛奶红茶
组成：鲜牛乳100克，红茶、食盐适量。
制作与用法：
（1）先把红茶用水熬浓汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里，和入红茶，加入少许食盐，和匀。
（2）代茶饮。
功用：益气填精。
适宜人群：体虚之人，神疲乏力，嗜睡等。我国人民饮用牛奶的历史十分久远，历代医家、养生家亦极为重视其补养作用。尤其对老年人来说，是十分适宜的保健滋养饮品。■
【来源：广州医科大学附属中医医院，作者：杂病门诊 高三德】
