@痛风病友：这样调理好过冬

　　关于“痛风”的中医辨证论治，国家中医药管理局“十一五”重点专科协作组痛风诊疗方案中设定了5个常见的痛风临床证候。

　　一、湿热蕴结证

　　临床表现：局部关节红肿热痛，发病急骤，病及一个或多个关节，多兼有发热、恶风、口渴、烦闷不安或头痛汗出，小便短黄，舌红苔黄或黄腻，脉弦滑数。

　　治法：清利湿热。

　　推荐方药：四妙散加减。炒苍术、川黄柏、川牛膝、薏苡仁、茵陈、虎杖、土茯苓、萆薢、秦皮、金钱草、车前草。

　　二、脾虚湿阻证

　　临床表现：无症状期，或仅有轻微的关节症状，或高尿酸血症，或见身困倦怠，头昏头晕，腰膝酸痛，纳食减少，脘腹胀闷，舌质淡胖或舌尖红，苔白或黄厚腻，脉细或弦滑等。

　　治法：健脾利湿，益气通络。

　　推荐方药：四君子汤加减。党参、苍术、茯苓、砂仁、半夏、陈皮、薏苡仁、土茯苓、萆薢、车前草、金钱草、甘草。

　　三、寒湿痹阻证

　　临床表现：关节疼痛，肿胀不甚，局部不热，痛有定处，屈伸不利，或见皮下结节或痛风石，肌肤麻木不仁，舌苔薄白或白腻，脉弦或濡缓。

　　治法：祛风散寒，除湿通络。

　　推荐方药：桂枝乌头汤加减。桂枝、白芍、生姜、黄芪、制川乌、麻黄、防己、当归、川芎、羌活、苍术、防风等。

　　四、痰瘀痹阻证

　　临床表现：关节疼痛反复发作，日久不愈，时轻时重，或呈刺痛，固定不移，关节肿大，甚至强直畸形，屈伸不利，皮下结节，或皮色紫暗，脉弦或沉涩。

　　治法：活血化瘀，化痰散结。

　　推荐方药：二陈汤合桂枝茯苓丸加减。陈皮、法半夏、茯苓、甘草、桂枝、牡丹皮、桃仁、炒白芥子、土茯苓、萆薢、车前草、金钱草。

　　五、肝肾阴虚证

　　临床表现：病久屡发，关节痛如被杖，局部关节变形，昼轻夜重，肌肤麻木不仁，步履艰难，筋脉拘急，屈伸不利，头晕耳鸣，颧红口干。舌红少苔，脉弦细或细数。

　　治法：补益肝肾，舒经通络。

　　推荐方药：知柏地黄丸加减。知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮、补骨脂、骨碎补、穿山龙、土茯苓、川萆薢、白芍。

　　● 适当运动

　　保持日常适当运动，可以促进人体血液循环，能帮助关节保持灵活性、发挥正常功能。而且，活动量减少还会导致体重增加，加大关节压力。

　　● 关节保暖

　　关节部位冬季更要注意保暖。保持关节部位及邻近的肌肉和韧带暖和非常关键。痛风患者在晚上临睡前可以泡泡脚，泡脚水的水温应以自己感觉微烫最好，不宜过烫。

　　● 适度拉伸

　　适度的拉伸运动能使关节保持灵活，肌肉放松，提升身体的柔韧性，有效减少关节问题。一些室内拉伸运动，如太极、健身操等类似运动是不错的选择。

　　● 善用药膳

　　此外，痛风患者平时也可以选用一些药膳经常服用，来改善症状，预防发作。

　　土茯苓薏苡仁粥

　　材料：土茯苓、生薏苡仁各50克，粳米100克。

　　做法：将土茯苓、薏苡仁洗净，加水适量，煮15分钟，再入粳米煮粥服。

　　功效：健脾祛湿，消肿止痛。适用于痛风急性发作，关节红肿疼痛者。

　　鲜竹叶白茅根饮 

　　将鲜竹叶和白茅根沸水冲泡30分钟，代茶饮，有利尿作用。

　　荷叶茶 

　　干荷叶泡茶饮用，有清热健脾利湿的作用。

　　● 穴位按摩

　　自我按摩以下穴位有补肾健脾的功效，对改善人体的代谢功能有一定益处。太溪穴 属足少阴肾经，乃肾经之原穴，有鼓舞肾气的作用，而肾的气化功能则是尿酸代谢的关键点之一。

　　气海穴 属任脉。为人体的“元气之海”，经常按摩有补气益肾之功。

　　涌泉穴 属足少阴肾经，乃肾经之首穴。经常按摩有激发肾气、疏通肾经、调和肾脏气血的作用；

　　命门穴 属督脉。经常按摩可以改善肾气不足，有固本培元的功效。

　　这些按摩疗法作为药物疗法的辅助，对改善人体的代谢状况有所帮助。