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眩晕危害大,突然眩晕怎么办?如何预防?

发布日期:2021-08-09 10:13:02 来源:广东省中医药局 浏览次数:- 字号:

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  您有没有这几种情况?在厨房准备晚饭的时候,就会头晕目眩、在车站站台行走时,感觉要被吸到车轨一侧、超市中买东西的时候,看着放满商品的货就感觉头晕、早上起床的时候,天花板在眼前旋转等等。

  眩晕是一种常见的中医病症,是指头晕、眼花为主的一类病证。“眩”是指眼花或眼前黑朦,视物模糊;“晕”指头晕,即感觉自身或外界景物旋转不定,站立不稳,主要表现为:轻者闭目可停止;重者如坐车船、旋转不定,不能站立,有的伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状;更严重者可突然仆倒。

  昡晕和感冒、头痛一样,是任何人都有可能患上的疾病。而眩晕也是容易使人感到焦虑的疾病。在各种各样的场合,眩晕的发生都会给人们带来无限的烦恼。

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  到底为什么会发生眩晕?

  中医认为会“动”的症状都与“风”有关。眩晕与“风”密切相关:

  ①“无痰不作眩”,与“痰”有关。

  ②“无虚不作眩”,与“虚”有关。

  ③“诸风掉眩,皆属于肝”,与“肝风”有关。

  ④“瘀血生风”,与“瘀血”有关。

  因此中医根据眩晕的特点,通常辨证分为:肝阳上亢证、痰湿中阻证、气血虚弱证、肾精亏虚证、瘀血阻窍证。

  现代医学认为,90%眩晕发作的原因是我们的前庭系统出现了问题。我们的身体为了保持平衡,前庭系统在其中担任了最重要的角色。一旦前庭系统的功能失常,身体的平衡就很难维持,眩晕随即发生。因此导致眩晕有以下因素:

  (1)睡眠不足:任何疾病而言,睡眠不足都是大敌。

  (2)身体状态不佳:身体虚弱,眩晕就会趁虚而入。

  (3)气压变化:台风等产生的低气压,飞机起飞和着陆产生的压力变化,这些压力变化会影响耳部导致眩晕发作。

  (4)过劳:过劳会导致前庭供血血管痉挛诱发眩晕。

  (5)人群拥挤:人群拥挤的地方会导致缺氧,诱发或加重眩晕。

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  眩晕预防与调摄

  1.饮食节制,起居有常。脾为生痰之源,脾虚不能运化水湿则生痰湿,痰湿阻滞,脾阳不升,浊阴不降,则脑髓不充,痰浊阻滞;或脾虚不能运化水谷,则气血生化无源,脑失所养,所以顾护脾胃尤为重要。

  平素忌暴饮、暴食及过食肥甘厚腻、生冷之品。起居有常,是要作息有规律,早睡早起,若非工作夜班,不能熬夜,“子午觉”,夜间子时入眠,中午小憩缓冲精神。

  2.适当锻炼,增强体质,劳逸结合。避免体力和脑力的过度劳累,保证充足的睡眠,养成按时睡觉的习惯。平素结合太极拳、气功、慢跑、散步等锻炼。增强抵抗力,防治外感。

  3.平素注意节制房事,不纵欲,不过欲,以免损伤肾精,导致眩晕。

  4.保持心情舒畅,忌暴怒、惊恐等刺激。由于肝主情志疏泄,肝气郁结,肝火上从头部,诱发眩晕。

  5.避免突发、强烈的头部运动:中老年眩晕发作,颈椎骨质疏松,椎体结构不稳,骨质增生,椎管狭窄,椎动脉硬化,导致椎基底动脉供血不足,需要淡定精神,慢动作,避免突发、强烈的头部转动,少做或者慢做旋转、弯腰动作。

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  眩晕急性发作的家庭急救

  1. 发作期应尽快卧床休息,并保持室内安静、空气流通、避免刺激。患者体位应根据不同的疾病和头晕的程度选择。对于真性眩晕,头位或体位的变化会导致眩晕、恶心呕吐加重,若转运等变动位置,应动作轻柔。

  2. 对于眩晕伴晕厥者应及时对症处理。

  3. 注意心理疏导。眩晕的发作与精神心理因素具有相关性。医生言语安慰的作用应引起重视,在明确诊断的前提下,医生应给予患者及时安慰,耐心地解释病情及其预后,告知眩晕是短时间发作,减轻或消除患者紧张、焦虑的心理状态,安静心平气和有助于平稳度过好转。

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  中医治疗眩晕

  中医治疗眩晕的优势在于预防、康复、防止复发等方面。以下介绍一些常用的中医辅助疗法。

  1、饮食疗法

  荷叶粥:

  荷叶30克,粳米50克,将荷叶切细后,加入粳米煮粥。适用于痰湿中阻所致的眩晕。

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  五月艾煮鸡蛋:

  五月艾生用45克,黑豆30克,鸡蛋2个,加水共煲熟服食。用于治气血虚弱眩晕。

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  芹菜瘦肉汤:

  芹菜300克,猪瘦肉150克切片,水适量,煮汤,调味服食。适用于肝阳上亢所致的眩晕。

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  杜仲煲猪腰:

  杜仲15克,核桃肉30克,猪腰2个,油、盐少许。猪腰切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃同放煲内,加水适量煲至熟透,加入油、盐调味,食用,可常服。适用于肾精不足(偏于阳虚)所致的眩晕。

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  2、药枕疗法

  夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、菊花各50g,研为细末,装入布袋中,当枕芯用,连续1~2月。适用于肝阳上亢所致的眩晕。

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  3、脐疗法

  黄芪、五味子各10g,研为细末,加清水适量调为稀糊状,外敷于肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,连续3~5天。适用于气血亏虚所致的眩晕。

  4、敷涌泉穴法

  吴茱萸20g,肉桂2g,共研细末,米醋调匀,捏成饼状,于睡前贴敷于双足心涌泉穴,次晨取下,每日1换,连续10~15天。适用于肝阳上亢所致的眩晕。

  5、足浴疗法

  夏枯草30g,钩藤、桑叶、菊花各 20g,每日 1~2次,每次 15~30分钟,连续 5~7天,水煎足浴。适用于肝阳上亢型眩晕。


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