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夏日贪凉,当心腹泻找上门

发布日期:2021-05-04 17:57:36 来源:广东省中医药局 浏览次数:- 字号:

  脾胃为后天之本,气血生化之源,故内伤脾胃,百病由生。脾胃在维持身体健康中起着重要作用。

  五一假期临近,唐女士却没有心情计划出外游玩,因为每逢夏天,自家孩子像中了魔咒一样,必定腹泻。

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  前几天天气热,自己孩子老是吵着要吃雪糕,她一时心软便答应了,结果孩子吃完之后就开始拉肚子,每天得上好几次厕所,吃又吃不香,整个人都病怏怏的。

  唐女士又心疼又懊悔,愁得不知如何是好,连忙带着孩子到广东省中医院脾胃病科门诊就诊。经过健脾祛湿等中药治疗以后,唐女士的孩子腹泻终于止住了,胃口慢慢也好起来。

  医生告诉唐女士:“每年5-8月都是夏季腹泻高发时期,冷饮等生冷不离口,孩子肠胃就遭殃,所以尤其要以防病从口入。”

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  夏天肠道为什么老作怪?

  (1)病从口入:

  炎炎夏日里,大家总喜欢贪图一口凉意,冷饮配雪糕,再来个冰镇大西瓜。虽然躲过了烈日的酷热,但是却中了腹泻的招。过食生冷不仅会让胃肠道黏膜受到刺激,还很容易让肠胃的血管出现快速收缩的情况,从而引起腹泻。

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  除此之外,有的人还喜欢吃凉拌菜解暑开胃,但是在制作过程中如果没做好手清洁卫生,那样吃的可是“凉拌杂菌”了。而且夏季的高温容易滋生细菌,导致食物变质,也会使人上吐下泻。

  (2)过度贪凉:

  夏天热得像大烤炉的时候,空调续命自然少不了,但是如果经常对着风扇吹、空调温度开得极低,又或者运动之后洗冷水澡,肚子很容易就会着凉,出现腹泻的情况。

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  2. 夏季腹泻,中医如何看待?

  夏季腹泻表现为腹泻、腹痛、腹胀,恶心欲吐等消化道症状,亦可有四肢酸痛,疲倦乏力等症。中医认为,腹泻多因风、寒、湿所致,好发于脾虚之人或阳虚之人。

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  脾虚则脾胃运化之力下降,饮食不当则脾胃易伤,阳虚则卫外不固,易遭风寒等邪气侵袭。腹泻每因寒中而发,或外感受凉,或进食生冷而内伤阳气;寒中而损伤脾胃,阳气,脾胃运化失常发为腹泻。夏季雨水最多,湿气盛,湿最易困脾,脾失健运,水走肠间,发为腹泻,甚则泄泻至水状;水湿阻滞中焦,阻滞脾胃升降,胃气上逆则见恶心欲吐,纳差,胃气不降则有腹胀。腹泻常因受寒而发,当兼有腹部发凉或恶寒等症状;夏季腹泻多兼腹痛,痛无定处,时发时止,符合风善行数变之性,符合脾虚而木乘或肝木克脾土的病机。

  3. 预防夏季腹泻有什么妙招?

  预防夏季腹泻,需做好以下几点:

  (1)避免生湿之品:夏季,脾弱而胃强,当注意避免饮食无度,损伤脾胃,运化失常而致腹泻。当忌过食甘甜、酒等容易生湿之品,而应多食能健脾祛湿和中之品,如薏米、芡实、茯苓、山药、陈皮、砂仁等。

  (2)避免生冷:夏季易发受寒,故生活中当避免过食生冷,忌贪凉,而不避风寒,特别是现代冰箱、空调普及,进食生冷、受凉机会增多,抵抗力低下的老人、小孩更是当注意。

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  (3)顾护阳气:我们自古有“冬吃萝卜,夏吃姜”的训诫,长夏之季喝碗姜水或是烹饪中加入生姜,能温中散寒,顾护阳气,亦是夏季保健的好方法。

  (4)调畅情志:情志不遂,肝郁气滞,则易肝木乘脾土,也会影响脾胃的正常运化功能。

  (5)养成良好卫生习惯:食物需要煮熟,避免进食隔夜或变质食物;生熟食品或食具应分开存放,防止交叉污染;饭前便后要洗手。■


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