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孩子喜欢的放风筝不仅好玩,还对身体有这些好处哦

发布日期:2021-04-24 15:38:50 来源:广东省中医药局 浏览次数:- 字号:

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  暮春之时,广东前几天终于下了点雨,到处是一片生机勃勃的景象,不少家长却发现自己的孩子变得急躁易怒、多动不安、睡不安稳。

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  还有很多小朋友会出现多动、抽动、癫痫、失眠等精神神经系统疾病的发作、症状复发或加重,这是为什么呢?

  肝主疏泄、主风、主筋,小儿肝气尚未充实,如经筋刚柔未济,则易表现为好动、易抽搐等;而肝属木而旺于春,肝气为小儿“本脏之气”,小儿在春季肝脏功能偏盛,其气在下,活蹦乱跳,静不下来。

  因此在春天,一定要重视给小朋友疏理肝气,让小朋友多些室外活动

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  让肝气有序地推动阳气生发,把这旺盛的阳气疏达出去,否则就会转变成两种病理状态。

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  一种是肝气没有得到及时疏泄,表现为肝气郁结;

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  一种是肝的疏泄功能过强,表现为肝火过旺、肝阳上亢或肝风内动。 

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  此外,部分小朋友由于寒假期间饮食及睡眠不规律或者治疗中断;长时间玩手机、看ipad等电子产品,与家长日夜相处的“鸡飞狗跳”等导致体内神经免疫稳态失衡。上学时,严格的课堂纪律、高强度的学习等,增加小朋友的紧张、焦虑或恐惧感。

  还有很多家长在带孩子过程中,喜静不喜动,不让孩子玩耍,各种补习班、培优班、兴趣班,要静静看书……原本肝阳亢盛、心肝火旺或肝气郁结的小朋友阳气郁憋在体内,阳气内郁,自然会出现脾气急躁易怒、多动不安、睡不安稳等多动症、失眠等病症,或肝亢风动、肝郁化火而引动肝风,出现眨眼、扭脖等抽动症状。

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  针对多动、抽动、抑郁等,家长应当抓住春季升发的时机,运用适当的方法,帮助小朋友畅达肝气。

  “草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早,快趁东风放纸鸢。”(《村居》清·高鼎),虽是暮春,但也可以抓住春天的尾巴带孩子出去放风筝。放风筝就是一种疏肝解郁很好的活动。

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  春季户外活动,如放风筝等,可增强体质、清内热、明目、养肝气、健脑益智。

  1、增强体质

  春天是儿童发育的高峰期,在春天注意适量活动和营养,能促进儿童长高长壮。

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  放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位,手、脑、眼同时并用,或缓步,或迅跑,缓急相间,张弛有变,从而筋骨得以舒展,气血畅通,协调阴阳;又可增强身体各部位的协调能力。

  2、吐故纳新、疏泄内热

  小朋友久居室内或久戴口罩,则气血郁结,内热积聚,急需充足的日光和新鲜的空气沐浴涤荡,以促进全身气血循环。

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  有些小朋友饮食不规律或暴饮暴食,进食大量西餐、油炸类食物、高蛋白、高脂肪类食物,脾胃不能正常运化,食积化热化燥,伤及阴血,则导致多动、抽动等症状复发或加重。

  3、户外活动最能明目

  目为肝之窍,“肝藏血”,肝是贮藏血液的仓库。临床上大多数多动抽动小朋友平素接触手机、电脑等电子产品较多,或课外辅导班较多,长期在室内伏案学习;“久视伤血”,用眼过度、用眼不卫生而耗伤肝血,肝血不足,不能濡养双目,眼睛周围的血代偿性分配给眼睛使用,眼周的血供减少,面部肌肉就开始抽动,而表现为频繁眨眼、眼睛痒等。

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  《访曲江胡处士》“看远,防治近视之根本”。风筝随风跃动,小朋友昂首翘望,极目云天,眼部的自我灵活运动、风筝千姿百态、蓝天白云、田野花草等外界色彩斑斓的环境,能调节眼部肌肉和神经, 消除眼的疲劳,正合少阳升发之机--此时人体肝气舒展,肝血上输,精津上涌,目得精血濡养化而为视,明辨五色。因此,《燕京岁时记》载:“儿童放之空中,最能醒目。”曹雪芹记载“风筝疗法”也有效地治愈了他的眼疾与失眠。

  4、防治颈椎病

  临床上部分表现为眨眼、扭脖、耸肩、弓背等症状的抽动患儿存在颈椎寰枢关节紊乱、颈椎或胸腰椎曲度变直,与儿童咽部感染、持续同一姿势看手机、外伤等有关;寰枢关节紊乱后,颈项部肌肉引发保护性紧张,进而使其疲劳,肌肉本体觉反射刺激,导致不自觉抽动。寰枢关节错位或紊乱可压迫颈椎神经,引起多巴胺系统亢进、增加交感神经兴奋性。以上情况持续存在可引起患儿产生眨眼、耸肩等抽动症状。

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  放风筝时,小朋友抬头仰望风筝,并随着风筝的前后左右移动,使颈胸部肌肉、韧带得到适当的运动而得到放松,从而缓解颈项及胸腰部肌肉韧带的僵硬,恢复颈胸椎的灵活性,使失稳的颈椎、胸椎得到有效的矫正,上肢上举并拉住风筝线,肩关节得到充分的运动,肩部的血液循环加快,从而缓解肩关节周围肌肉、韧带的痉挛,使颈项部肌肉、韧带的弹性得到恢复,颈肩活动达到协调。

  5、养肝气

  在阳光明媚、空气清新的旷野放风筝,会让人心情舒畅,疏肝解郁,阳气增长。符合《内经》“春夏养阳”的宗旨和“夜卧早起,广步于庭”的要求。 

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  6、健脑益智

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  运动可使得小朋友的大脑得到锻炼。如放风筝需要技巧和全身心投入以处理好风筝和风向、风速的关系,人脑必须反应灵敏,对手中的牵线作出必要调整,做到牵一线而动全身,手随风力收线放线,脚及时前冲后退。手脑配合,动静有致,张弛相间,清醒头脑,对健脑益智大有裨益。

  中国有句古话:“鸢者长寿”,国外也有“风筝康复疗法”、“风筝疗养所”、“风筝康复疗法”在治疗神经衰弱、精神抑郁、失眠、健忘、食欲不振、高血脂、小儿发育不良、智力低下等方面都有减轻症状、恢复健康的功效,不过放风筝也要注意以下这些哦:

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  放风筝是一项较好的康复保健活动,但放风筝时要注意安全,最好选择在郊区宽广、平坦的田野或市内的广场、运动场等地方,不要去宿舍楼、办公楼顶,或安装有高压输电线的地方放;

  另外控制好风筝线,不要割伤人,也注意不要为风筝所伤。儿童放风筝时家长应陪同前往指导,这样可避免不必要的意外事故。

  多动抽动小朋友可以多些放风筝等室外活动,但是抽动症的小朋友要注意避免或适当减少以下相关运动:

  ● 游泳

  很多抽动症的孩子游泳后症状发生、反复或加重,如出现眨眼、扭脖、耸肩、踢脚,原因可能:

  冷水刺激;

  游泳池里消毒剂或别的杂质,也会刺激眼睛出现眨眼;

  正在练习自由泳的孩子可能会出现扭脖、耸肩、曲肘、踢腿等,原因可能与游泳时反复同一类动作,会将相关症状不断强化出现。 

  ● 篮球、网球、羽毛球等球类运动

  很多抽动孩子在进行打篮球运动后出现频繁仰头、扭脖的症状,进行网球、羽毛球运动后出现反复耸肩、曲肘等动作。

  ● 小提琴、平衡车等活动

  拉小提琴后出现歪脖、耸肩;骑平衡车后出现肢体前后晃动等。

  以上活动的出现大多可能与患儿存在环枢关节紊乱,或同一类动作不断重复强化形成运动记忆,从而无目的的重复出现。

  另外,抽动症的小朋友大多脾气急,或者在家长高要求的教育方式下,习惯争强好胜,在进行以上活动时,很容易将娱乐、休闲的活动转化为竞技类性质比赛,导致情绪紧张、焦虑、过度劳累,也会加重抽动症状。

  因此,对于抽动症小朋友,每天20-30分钟的慢跑、放风筝等休闲娱乐活动可能更适合。

  运动疗法、风筝疗法是辅助治疗,孩子出现抽动、多动现象,一定要在专业医生的指导下进行规范治疗。■


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