▲马骏 本文指导专家之一，中山大学肿瘤防治中心常务副主任
本文观点专家：
陆军总医院消化科主任医师 李恕军
中山大学肿瘤防治中心常务副主任 马骏
天津医科大学肿瘤医院肺部肿瘤科副主任 宫立群
中日医院中医外科主任医师 夏仲元
中山大学附属肿瘤医院大肠癌首席专家 万德森
南京军区福州总医院肿瘤科主任 欧阳学农
解放军第302医院肝胆外科一中心主任 张绍庚
东南大学附属中大医院肝胆胰中心主任 周家华
天津肿瘤医院胃肠肿瘤外科主任 梁寒
人世间总共有三件事：打理好自己的事，不去管别人的事，不操心老天爷的事。
对于预防癌症来说，也有三件事：管理好自己的习惯，注重身边的环境，接受自己的遗传。
遗传因素所带来的癌症风险我们无法改变；周围大环境所增加的癌症风险，归因复杂，比如工作环境，生活环境；而对于癌症来说，最可控的因素就是我们自己的生活习惯，一种习惯可铸成一生健康，一种习惯也可养成一个癌，有时候其实是你在主动接近它！
爱吃烫食——小心食道癌
食物从吞咽到达胃部，需要9秒时间，吃过烫的食物，每一口我们的食道都要经过9秒被烫的过程，长期下去，该部位易癌变。
不良情绪——小心甲状腺癌
不良情绪是导致许多甲状腺病的重要因素，女性易发甲状腺疾病，是因为女性更易受情绪和生存压力困扰。
高脂饮食——小心乳腺癌
长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。不仅是女性，男性肥胖者患乳腺癌的概率也很高，因为雌激素高。
吃得太咸——小心胃癌
喜好熏烤、腌制食物，长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎，而高盐食物能破坏胃黏膜的屏障作用，从而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵袭。
烟不离手——小心肺癌
长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍，一些与吸烟者共同生活的女性，其肺癌发病率比正常人高6倍。
红肉过多——小心大肠癌
新西兰的一项调查发现，牛肉销量越高的地区，大肠癌发病率也越高。除了牛肉，研究发现，但凡羊肉、三文鱼、火鸡等红肉摄入过多，患肠癌几率也随之增加。
偶尔吃吃作为进补没事，但不要天天吃、日日吃…更主要是一定要配上蔬菜~
喜好腌食——小心鼻咽癌
中国拥有全球40%的鼻咽癌患者，广东、广西、湖南、江西、海南和福建六省区往往高发，这与当地人爱吃咸鱼等腌、熏、盐裹方式的食品有关。
癌症是个欺软怕硬的东西，坏习惯引来癌症，好习惯让癌症不敢侵犯你~预防癌症就是这么简单啦！■
