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时冷时热时雨惹来“春温” ,四款食疗护健康!

发布日期:2019-04-15 14:07:23 来源:广东省第二中医院 字号:
南方的春天

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一声春雷 

邀来一阵春雨

一缕春风 

请来一片春色 

  春天是万物复苏的季节,不光植物在勃发生长,连潜伏了一冬的湿热邪毒也开始活动。致病的微生物、病毒、细菌生长繁殖,随风潜入体内,容易使人招来传染疾病。这种发生在春季或冬春之交的急性外感热病,在中医上称为“春温”。

  专家提示,春季正处于大气环流调整期,冷暖空气活动频繁,除了气温变化幅度大之外,南方的春季常阴雨连绵湿气较大,因此特别是要注意防范“春温”。

指导专家

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黄汉超

广东省第二中医院

副主任医师 

医学博士

硕士研究生导师

春温比感冒更快更急

  1. 热势急病情变化多,多发于3-4月

  春温,就是发生在春季的温病,多是急性外感热病。广东省第二中医院急诊科中西医结合副主任医师黄汉超表示,对比起普通感冒,春温的热势急、病情变化多、发展快。一般发生在春季3-4月。

  春温多发生于老年人和幼儿,以及睡眠不足、经常熬夜或特别喜欢吃肥膏厚腻、辛辣煎炸的人群。

  2. 勤洗手、洗脸、洗鼻是预防的好办法

  黄汉超提示,勤洗手、洗脸、洗鼻,是预防春温的重要方法。另外家里要注意通风,保持环境干爽,回南天必须开室内抽风并使用干燥剂,因为潮湿是瘟疫发生的重要条件。另外,饮食要清淡,注意休息。如果有条件,老年人及幼儿应及时注射肺炎和流感疫苗,以增强免疫力。

滚汤喝粥饮茶去春温

  给春温败火,最主要的是要及时清除体内积热。黄汉超建议家中常备小柴胡颗粒与莲花清瘟胶囊等药物,多进食清淡易消化的食物,少喝老火汤,多以滚汤为主。预防食疗方如下:

芫茜生姜滚瘦肉

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  芫茜50g

  去皮生姜10克(切丝)

  瘦肉100克。

  瘦肉和生姜同煮20分钟

  放进芫茜

  再煮10分钟后即可饮用。

绿豆莲藕煲猪骨

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  绿豆100克

  莲藕一斤

  猪骨1斤

  绿豆去壳后同煮1小时左右即可饮用。

冬瓜扁豆粥
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  连皮冬瓜500克洗净切块

  扁豆50克,粳米50克

  梗米煮开后放进冬瓜和扁豆

  同煮约1小时后放盐调味即可食用。

苦丁茶

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  每天冲一次苦丁茶

  如正气不足

  可用大枣10枚煮水后

  用枣水冲茶饮用

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